最終更新: 2026-05-09T02:12:54+00:00
＜p＞Warten Sie nicht darauf, dass irgendetwas von allein passiert, sondern nehmen Sie Ihr Leben selbst in die Hand! Es gibt eine Reihe von Wegen in die Depression hinein ? und zum Gl?ck auch mehrere Wege wieder hinaus. Matthias Wengenroth liefert auf Basis der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) einen umsetzbaren Weg aus der Depression. Schritt f?r Schritt f?hrt er anhand Themen wie destruktive Gedanken erkennen und ihnen die Macht nehmen bewusst im Hier und Jetzt leben (Achtsamkeit) Wertvorstellungen umsetzen, wieder in Bewegung kommen (Commitment) durch ein Programm, das perfekt geeignet ist, Sie bei der Linderung oder ?berwindung Ihrer Depressionen zu unterst?tzen. "Gib dich nicht auf, lass dich wieder ein!" beinhaltet konkrete Anleitungen, ?bungen und Impulse. Arbeitsbl?tter helfen Ihnen, Ihr Vorgehen zu strukturieren und Ihre Fortschritte zu ?berpr?fen.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。